经期

经期运动新主张：健康又塑形！(经期的运动)

经期，对于许多女性来说，是一个特殊而微妙的时间段。在过去，人们常常认为在这个时期应该静养，避免任何形式的运动。然而，随着科学研究的深入，我们发现，适度的运动不仅可以缓解经期不适，还能帮助女性在生理期保持良好的身体状态，甚至有助于塑形。那么，...